10 лучших аффирмации против заикания

Русский

Аффирмации для тех, кто преодолевает заикание:

1. Я здоров, счастье окружает меня.

2. Я говорю четко и громко.

3. Каждый день я говорю все лучше и лучше.

4. Сегодня моя речь стала лучше, чем вчера.

5. Я люблю свой голос, мне нравится слушать как он звучит.

6. Я люблю говорить вслух плавно и мелодично.

7. Моя речь, как горный ручей: звонкая, четкая, быстрая.

8. Я радуюсь каждому дню, они одаривают меня счастливыми моментами.

9. Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.

10. Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем, я оптимистичен и здоров!

Читайте ниже:

Что такое аффирмация

Как с работать с аффирмацией

best-animated-waterfall-screensaver.jpg

Что такое аффирмация

Под аффирмацией понимают краткую фразу (тезис), которая при многократном повторении (вслух и про себя) закрепляет необходимую установку в подсознании человека. Она направлена на улучшение психоэмоционального фона, призвана стимулировать положительные перемены в жизни.

Еще проще: сначала мы говорим (много раз повторяем), а потом сами верим в свои слова. Тем самым и действуем соответствующее. Аффирмацию можно назвать аналогом плацебо, когда человек излечивает себя силой самоубеждения. Минимальный эффект от использования конфирмации поднятие настроения, уверенности в своих силах и возможностях, а это уже половина успеха в продвижении к цели.

Как с работать с аффирмацией

1. Главное правило верить в то, что вы говорите.

2. Представлять себе все, что вы произносите. Нашему мозгу нужны факты (твердая основа), чтобы поверить во что-то. Попробуйте объяснить ребенку, что такое воздух. Сложно. И он поверит в его существование (поймет) гораздо позднее и то лишь потому, что все будут много раз об этом говорит, что воздух есть и он находится вокруг нас. Гораздо проще представить ветер, потому что мы его чувствуем. Так и здесь, представляйте, что уже обладаете всем, что вы хотите.

3. Не объединяйте за один раз несколько тем. Если хотите вылечить заикание и, например, избавиться от какого-то страха, то сделайте два цикла афформаций и произносите их в разное время. Но лучше сначала работать над одним, наиболее важным для вас.

4. Избегайте монотонного повторения тезисов. Делайте это с разной интонацией. Например, скажите их по очереди медленно, мечтательно, представляя себя лучшим, изменившимся и т. д. Затем, прочтите и еще раз, с гордостью, любуясь собой в зеркале. Затем, прочтите их в третий раз радостно, с улыбкой на лице.

Помните! Монотонное повторение фраз сродни гипнозу — усыпляет разум, мы перестаем различать и усваивать смысл слов. А это нам совсем не нужно!

5. Все аффирмации должны быть положительными, без слов «не» и «нет», никаких «никогда» и прочих отрицаний. Все тезисы должны быть в настоящем времени.

Быть может вам ближе молитва?

Тогда стоит познакомиться с этой статьей

Или  может начать с признания проблемы как таковой и провести небольшой интересный тест?